在睡覺學習之前期待什麼?

在進行睡眠研究之前,您的醫生可能會問你有關睡眠習慣,以及您是否在白天感到良好的休息和保持警惕。

你的醫生也可能會要求你保持睡眠日記。你會記錄你睡覺時醒來的時間,夜裡醒來的次數等等。

您可以在國家心臟,肺和血液研究所的“您的健康睡眠指南”中找到樣本睡眠日記。

帶給你什麼

根據您所學習的睡眠類型,您可能需要攜帶

如何準備

您的醫生可能建議您在進行睡眠學習之前停止或限制使用煙草,咖啡因和其他興奮劑。

你的醫生也可能會問你是否服用任何藥物。確保你告訴你的醫生你正在服用的所有藥物,包括非處方產品。一些藥物會影響睡眠學習的結果。

你的醫生也可能會問你有什麼過敏症。

睡覺之前,應該睡好2晚。如果您被測試為運輸或安全相關工作的要求,則可能會被要求進行藥物篩檢測試。

如果您要使用便攜式顯示器進行家庭睡眠測試,則需要到睡眠中心或您的醫生辦公室接聽設備。您的醫生或技術人員將告訴您如何使用設備。

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